Michael
Phelps ultrapassou todas as fronteiras esportivas e tornou-se o maior
medalhista olímpico da história. Tudo regado a muitas calorias!
Nesta Olimpíada tive a
oportunidade de assistir ao vivo, na Arena do Futuro no Parque Olímpico da
Barra da Tijuca, uma lenda do esporte, o nadador americano Michael Phelps, dono
de nada mais nada menos que 23 medalhas de ouro (5 destas na Rio 2016)!
Muitos
foram os comentários nas redes sociais questionando se o nadador era realmente
humano ou algum alienígena disposto a hipnotizar a nossa raça com seus feitos.
O fato é que além do cara ser bem humano, preparou-se como nunca para encerrar sua
carreira no Brasil, do jeito dele, ganhando medalhas douradas. Mas este
fantástico desempenho não veio por ação do candomblé - como acusou o técnico do
saltador francês Renaud Lavillenie na derrota de seu pupilo para o brasileiro
Thiago Braz – mas sim pelo rigoroso treinamento tanto físico como mental e
acompanhamento por profissionais de várias áreas inclusive nutrição, esta das
mais importantes para os desafios conquistados.
Phelps chegou a consumir 12.000
calorias por dia para aguentar seu rígido treinamento que contemplava 6 horas
por dia na água, 2 horas de exercícios e alongamentos e ainda horas de recuperação
desta maratona diária - chega a nadar 80 km por semana em dois treinos ao dia,
seis dias por semana. Tudo para gerar energia suficiente para nadar como um
peixe e manter absurdos 3% de gordura no corpo! Esta quantidade de calorias
diárias é praticamente o que um adulto normal consome em uma semana segundo a
OMS. Sua dieta iniciava no café da manhã devorando três sanduíches com frituras
(ovo, cebolas, batatas) além de queijo, alface, tomate e muita maionese. Para
acompanhar, três xícaras de café e uma omelete com cinco ovos e uma tigela de
cereais. O café encerrava com mais três fatias de torradas com açúcar e três
panquecas de chocolate. Ufa, para mim seria alimento para 10 dias... Aí vinha a
queima com horas de treinamento até o “tímido” almoço: meio quilo de macarrão, dois
sanduíches grandes com queijo e presunto e novamente muita maionese. Para
digerir, mais mil calorias vindas de bebida energética. Um pouco de descanso,
mais treinamento com absurda exigência física e brindemos o jantar: novamente meio
quilo de macarrão, uma pizza inteira de muçarela, e mais mil calorias de bebida
energética. Após, apenas o leve e tranquilo “sono dos justos” nos braços de
Morfeus!
Esta ingestão alimentícia toda não traduzia-se num saudável hábito
alimentar, afinal milhares de calorias vindas de frituras, doces e muita bebida
energética carregavam os níveis de colesterol e sódio muita acima do
recomendado. No preparo para a olimpíada no Brasil o fenômeno de 31 anos mudou.
Hoje sua dieta é mais regrada sendo composta de cerca de 4.000 calorias diárias
e está ocupada com frutas frescas e passificadas, vegetais, cereais e grãos
integrais.
E ainda assim faturou 6 medalhas, sendo 5 de ouro! Estou começando a
achar que este rapaz é um alienígena...
Você sabia:
Veja o que ele costumava ingerir em apenas um dia, por
exemplo, e o que ele consome agora:
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Dieta em 2008
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Dieta em 2016
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Até cinco lanches com ovos fritos, queijo, presunto cebola e muita
maionese
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Aveia
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Café
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Omelete com presunto e queijo
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Omelete com até cinco ovos
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Frutas frescas
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Tigela de cereais
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Café
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Três fatias de pão branco
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Carnes magras
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Três panquecas com chocolate
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Vegetais frescos
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Massas (almoço e jantar)
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Duas fatias de pão integral
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Pizza (1 por dia)
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Almondegas marinadas
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Muita bebida energética
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Água
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Aos nove anos foi diagnosticado
com portador de déficit de atenção. Possui tornozelos extraordinariamente
flexíveis (15 graus mais flexíveis do que a média), pernas mais curtas e leves
que o normal e um trapézio excepcionalmente estruturado. A envergadura de 2
metros (distancia entre os braços abertos) maior que altura (1,93m), é mais
comum e natural em um individuo a altura ser superior a envergadura, e o pé
numero 48 semelhante ao “pé de pato” usado por mergulhador. O corpo de Michael
Phelps é único em suas medidas, tem superdesenvolvimento no que ajuda na
performance e atrofiado o que não precisa ou atrapalha, “ele usa ate as orelhas
de abano como nadadeira”.
No final de setembro de 2014, o
nadador foi detido por condução sob o efeito de álcool. Michael Phelps
fechou-se em casa durante dias, recusando-se a ver ou falar com quem quer que
fosse. Nem a mãe conseguia chegar até ele. A determinada altura, enviou uma
mensagem ao seu agente: “Não quero continuar a viver”. No seu círculo mais
próximo, os alarmes soaram. E, por isso, aconselharam-no a cumprir um período
num centro de tratamento. “Tinha muito medo. Não estava preparado para
mostrar-me vulnerável”, confessou Phelps ao The New York Times, semanas antes
de partir para o Rio de Janeiro. Depois de 63 provas olímpicas numa distância
total de 11.800 metros, distribuídas por cinco Jogos Olímpicos, 28 medalhas (23
de ouro, 3 de prata e 2 de bronze) Michael Phelps está preparado para declarar
a carreira encerrada.
É pai de Boomer Phelps, de 3
meses, que o acompanhou junto a mãe Nicole e Deborah, mãe de Phelps, em todas
as provas disputadas no Rio.
